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Die perfekte Kniebeuge Wolfgang Unsöld

Buchhandlung-Hoffmann

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Seiten: 189

Einband: Taschenbuch

Marke: Riva Verlag

Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Sport

Publikationstitel: Die perfekte Kniebeuge

Produktart: Bücher

Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe

Publikationsname: Die perfekte Kniebeuge

Musiktitel: Keine Angabe

Interpret: Keine Angabe

ISBN: 9783742302748

Breite: 18cm

Format: Taschenbuch

Erscheinungsjahr: 2017

Anzahl der Seiten: 189 Seiten

Autor: Wolfgang Unsöld

Verlag: Riva, Riva Verlag

Sprache: Deutsch

Gewicht: 599g

Buchtitel: Die perfekte Kniebeuge

About this product

Produktinformation

Die Kniebeuge, auch Squat genannt, gehört zu den populärsten und effektivsten Ganzkörperübungen im Krafttraining. Weil keine andere Übung effizienter die muskuläre Balance, Beweglichkeit und Kraft trainiert, wird sie auch gern »The King of all Exercises« genannt. Auch der Strength Coach und Trainer Wolfgang Unsöld, auf dessen Know-how Profisportler und Athleten aus der ganzen Welt schwören, setzt bei seinen Trainingsprogrammen auf diese All-in-one-Übung, die über 400 Muskeln beansprucht. Aber die wenigsten führen Kniebeugen richtig aus. Es ist sogar so, dass der größte Teil der Trainierenden falsch trainiert. Dieses Buch deckt die gängigsten Mythen und Irrtümer auf, erklärt in Wort und Bild die unterschiedlichen Techniken und geht ausführlich auf die Steigerung der Leistung ein. Von Frontkniebeugen und Kniebeugen mit flachen oder erhöhten Fersen über Klokov und Medvedev Squats bis zu Jump Squats und Rumänischem Kreuzheben werden alle wichtigen Kniebeugen-Varianten vorgestellt. Der Leser erfährt, wie und wann diese für optimale Ergebnisse zum Einsatz kommen müssen. Das Buch beinhaltet über 10 verschiedene Trainingsprogramme wie z. B. den YPSI Kniebeugen Urlaub, ein Intensivprogramm, das aus 18 Trainingseinheiten in 6 Tagen besteht und eine durchschnittliche Steigerung von ca. 15 Kilo Zusatzgewicht in der Kniebeuge zum Ergebnis hat - einschließlich des Verlustes von ca. 1,5 Prozent an Körperfett und einem Zugewinn von ca. 3 Kilo an magerer Muskelmasse!

Produktkennzeichnungen

ISBN-13

9783742302748

eBay Product ID (ePID)

238405062

Produkt Hauptmerkmale

Sprache

Deutsch

Anzahl der Seiten

189 Seiten

Verlag

Riva, Riva Verlag

Autor

Wolfgang Unsöld

Buchtitel

Die perfekte Kniebeuge

Format

Taschenbuch

Erscheinungsjahr

2017

Maße

Breite

18cm

Gewicht

599g

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch

Item Length

23cm

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1cm

ISBN-13-10

3742302744

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Widerrufsrecht

Sie haben das Recht, binnen 1 Monat ohne Angabe von Gründen diesen Vertrag zu widerrufen.

Die Widerrufsfrist beträgt 1 Monat ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Beförderer ist, die letzte Teilsendung oder das letzte Stück in Besitz genommen haben bzw. hat.

Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns (Buchhandlung Hoffmann e.K., Peterstrasse 17, 23701 Eutin, info@lesezeichen.de, Telefon: 04521 70780, Telefax: 04521 707810) mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das beigefügte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist.

Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.

Folgen des Widerrufs

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ist. Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an uns zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden.

Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung der Waren.

Sie müssen für einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.

Vorzeitiges Erlöschen des Widerrufsrechts

Das Widerrufsrecht erlischt vorzeitig bei Verträgen zur Lieferung von Ton- oder Videoaufzeichnungen oder Computersoftware in einer versiegelten Packung, wenn die Versiegelung nach der Lieferung entfernt wurde.

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(Wenn Sie den Vertrag widerrufen wollen, dann füllen Sie bitte dieses Formular aus und senden Sie es zurück.)

Buchhandlung Hoffmann e.K.

Peterstrasse 17

23701 Eutin

04521 707810

info@lesezeichen.de

Hiermit widerrufe(n) ich/wir (*) den von mir/uns (*) abgeschlossenen Vertrag über den Kauf der folgenden Waren (*) / die Erbringung der folgenden Dienstleistung (*)

_______________________________________________

________________________________________________

Bestellt am ___________________ (*)/erhalten am _______________________(*)

Name des/der Verbraucher(s) ______________________________________

Anschrift des/der Verbraucher(s)

_________________________________

_____________________ _____________________

Datum Unterschrift des/der Verbraucher(s) (nur bei Mitteilung auf Papier)

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Sehr guter Kontakt, schneller Versand, Artikel wie beschrieben und sicher verpackt. Danke schön! Liebe Grüße!

Es ist die Schwerkraft, die uns umbringt Ulrike Schmitzer (#166607887722)

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Trotz Weihnachtsgeschäft sehr schnelle Lieferung. Das Buch war sicher verpackt und kam völlig unversehrt hier an. Die Versandkosten finde ich für ein Buch mit 4,50 Euro nicht gerade günstig. Die Kommunikation war ok. Es gab eine Mail zum Kaufabschluss und eine zum Versand der Ware, eine zur Sendungsverfolgung. Über DHL konnte ich bequem die Ankunft der Sendung checken. Ich bin sehr zufrieden und würde hier jederzeit wieder einkaufen.

Julehygge Stina Siedhoff (#134747095505)

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Ware wie beschrieben, sehr gut verpackt und schneller Versand, immer wieder sehr, 1a Ebayer

Das ""inoffizielle"" LEGO®-Technic-Buch Pawel Sariel Kmiec (#166387024236)

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