¿Quién no ha oído hablar del yoga? Mucha gente practica, o quiere empezar a practicar esta antigua disciplina proveniente de la India, pero no saben mucho acerca de lo que realmente es ni de sus principios generales.En esta obra, amena y divertida, te explicamos sin tapujos todo lo que necesitas saber para empezar practicar yoga, ya seas un practicante habitual o uno que quiere iniciarse en la práctica.Este libro no enseña técnicas concretas, solo conocimientos para orientarte y animarte a practicar. Toda la información práctica la podrás encontrar en el blog de YOGA en CASA y en el canal de YouTube del autor, que se expone de forma gratuita.Esta es una obra informativa y divulgativa sobre lo que es el yoga, desde un punto de vista muy occidental y actualizado a nuestra época y teniendo en cuenta nuestras principales inquietudes. Está destinada a los principiantes, y trata sobre temas de hatha y raja yoga.En este libro aprenderás nociones generales sobre:- Historia del yoga.- Principios básicos del yoga.- Yoga y salud.- Yoga y envejecimiento.- Cualidades físicas básicas.- Asanas (posturas o estiramientos).- Pranayama (técnicas de respiración).- Relajación.- Sobre el mantra Om.- Nociones generales sobre la meditación.
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ISBN-10
1516996275
ISBN-13
9781516996278
eBay Product ID (ePID)
222573251
Product Key Features
Book Title
¿Qué ES Eso Del Yoga? : Todo Lo Que Necesitas Saber Para Empezar